Consejos para trabajar bajo presión y deudas

Consejos para trabajar bajo presión y deudas

Trabajar bajo presión de estrés o deudas, es una habilidad sumamente importante en el mercado laboral actual. Ya sea porque tienes que lidiar con un jefe tóxico o porque en determinados momentos tienes una sobrecarga de actividades o asuntos personales, que debes cumplir en un plazo estipulado, saber manejar el estrés es fundamental para que tu trabajo no afecte tu salud.

A continuacion te damos algunos consejos, que te ayudarán a trabajar bajo presión sin disminuir tu productividad laboral. 

Analiza las tareas que tienes que cumplir y comienza por las que tienen más dificultad, priorizándolas sobre aquellas que podrían esperar. Lo primero es que te enfoques en completar las tareas y las críticas sobre el trabajo déjalas para después.

Un buen manejo del tiempo es crucial para combatir el estrés y no llegar con la soga al cuello a último momento, ya que una buena gestión del tiempo te ayudará también a cumplir con las entregas dentro de los plazos estipulados. En este punto es importante que dejes de lado todo lo que pueda distraerte, como las redes sociales, grandes amigas de las procastinación.

La planificación es clave para cualquier proyecto, ya que te ayuda a tener todo bajo control y a no olvidar nada de lo que debes hacer. Trázate una rutina de trabajo que te permita llevarlo adelante sin interrupciones y concentrándote en no perder de vista los plazos. Aquí podrás incluir las actividades con las que tienes que cumplir cada día, no olvidando que las más importantes y complejas deben ser prioridad.

Es necesario que aprendas a tener tus emociones bajo control, ya que si te dejas llevar por el pánico y el estrés no podrás pensar con claridad ni cumplir con tu trabajo y lo peor de todo, estarás afectando tu salud. Cuando experimentes alguna sensación de estrés en la oficina, respira pausadamente, tómate un break de algunos minutos, escucha alguna música que ayude a relajarte o utiliza métodos tradicionales como apretar una pelota de goma.

Hacerte la pregunta “¿Qué es lo peor que podría pasarme?” te ayudará a poner todo en perspectiva y darte cuenta que nada es tan grave como parece. Lo peor de todo sería que tengas que cambiar de trabajo, pero no tendrás que llegar a esto si eres un trabajador productivo que siempre cumple con lo que tiene que hacer y que resulta rentable para la empresa. Mejor toma ese proyecto que te está resultando un verdadero desafío tal como lo que es: una oportunidad para crecer.

Como ya hemos mencionado la salud es lo más importante. Practicar deportes te ayudará a mantener un buen estado físico y mental; pero además es fundamental que tengas una actitud positiva ante la vida, ya que es una de las claves para alcanzar el éxito profesional y personal. Recuerda que el buen humor siempre te ayudará a salir de las situaciones más complejas y a no ahogarte en las dificultades. Además de esto, no te olvides que debes descansar de forma correcta, alimentarte saludablemente  y saber desconectar de la oficina cuando el horario haya terminado.

Existen dos métodos recomendados por los expertos en finanzas personales que a continuación te mencionamos:

Primer método:

1. Ordene sus deudas comenzando con las que tiene la más alta tasa de interés y termine con las de más baja tasa de interés.
2. Separe de su presupuesto un suma de dinero para pagar sus deudas cada mes.
3. Pague el mínimo posible en las deudas de más baja tasa de interés y pague lo máximo que pueda de las deudas con más alto interés.
4. Cualquier dinero extra que pueda obtener destínelo al pago de las deudas de más alto interés.
5. Cuando termine de pagar la deuda de más alto interés siga el proceso sin disminuir esa cantidad mensual destinada al pago de sus deudas.

Segundo método:

1. Ordene sus deudas comenzando con las que debe menos a las que debe más.
2. Separe una suma mensual al pago de sus deudas.
3. Pague la cantidad mínima en todas sus deudas excepto en la que debe menos.
4. Cualquier dinero extra que tenga destínelo a pagar la deuda donde debe menos.
5. Cuando termine de pagar la deuda menor siga el proceso sin disminuir la cantidad mensual destinada al pago de sus deudas.